po silowni

Witam ćwiczę na siłowni już 2 miesiąc i rzadko kiedy czuję po treningu jakieś zakwasy czy coś . Czym to może być spowodowane?

witam. mam takie pytanie czy trzeba robić przerwe od silowni po cyklu na kreatynie i hmb??

Mam pytanko czy w dni regenaracyjne od silowni moge robic poziom 1 w domu nie po treningu ??

Jaka najlepsza dieta do zrzucenia 4 kilogramów z wagi 56 do 52kg przy treningu na siłowni(4 razy po 1,5 godziny w tygodniu.

Witam. Jak dawkować kreatynę czy brać przed zaczęciem ćwiczeń czy po ćwiczeniach na siłowni?

Witam! Mam pztanie odnosnie odryzwki bialkowej. Co ona daje i czy po 2 miesiacu na silowni moglbym zaczac ja stosowac.

witam cwiczę co drugi dzień na silowni. Moge robic brzuch po kazdym treningu? czy nie powinno sie tak robic?dziekuje za odp

mam takie pytanko... czy po 4 miesiacach treningow na silowni wypadalo by zrobic sobie np z miesiac przerwy?

czy rzeczywiście samo zaprzestanie treningu na siłowni pozwoli moim nogom wrócić do stanu sprzed treningu? Po jakim czasie?

Czy ćwicząc regularnie klate na siłowni można robić w domu codziennie pompki np 4 serie po 10, 15 powtórzeń?

Lepiej biegać na bieżni przed czy po treningu na siłowni?

dlaczego po treningu na silowni mocno swedza przedramiona

Czy brać odrazu kreatyne po miesięcznej przerwie od siłowni dodam że nigdy nie brałem żadnych odżywek

Od kiedy powinno zacząć się brać odżywki białkowe ? Od ilu lat ? Po jakim stażu na siłowni ?

Witam. Czy jest różnica przy przyjmowaniu kreatyny po treningu piłki ręcznej a treningu na siłowni.

Ćwiczenia na kręgosup lepiej stosować przed czy po treningu na siłowni??

Mam pytanie czy mogę brać kreatynę po 1.5 miesiaca przerwy na silowni?

Jaki rodzaj treningu polecacie po 4 miesięcznej przerwie poza tym staz na siłowni 3 lata.

Czy to mozliwe ze po 2 latach stazu na silowni dopadla mnie stagnacja i naturalnie juz bardziej nie urosne??

Czy aeroby można zrobić od razu, bezpośrednio po posiłku w dniu nietreningowym na siłowni?